Wim Hof Method

Wim Hof Method ist eine App, die von einem Spitzensportler aus den Niederlanden entwickelt wurde, der für seine Fähigkeit bekannt ist, eisigen Temperaturen standzuhalten. Diese App kombiniert körperliche und geistige Übungen, mit denen du deine eigenen Ziele erreichen kannst.

Die Funktionsweise der Wim Hof Methode ist sowohl einfach als auch intuitiv. In der Mitte des Screens siehst du ein Menü mit mehreren Abschnitten, die bestimmten Inhalten gewidmet sind. Von dort aus kannst du auf verschiedene Arten von Übungen sowie auf Tabellen zugreifen, die bestimmte Bereiche deines Körpers stärken sollen. Es gibt sogar einen Dehnungsplan, der in Muskelgruppen organisiert ist, um so deine Muskeln gezielt zu dehnen.

Die Übungen beinhalten Meditation, körperliche Ausdauer, Flexibilität und natürlich das Aushalten niedriger Temperaturen. Um Hilfe bei diesem letzten Teil zu erhalten, kannst du dir Motivationsvideos ansehen, die von Wim Hof selbst erstellt wurden. In diesen erklärt er seine Methoden und gibt Tipps und Tricks, mit denen er seine Ziele erreicht, egal wie extrem sie erscheinen mögen.

Wim Hof Methode ist eine App, mit der du deinen Körper und Geist stärken kannst, um Ziele zu erreichen, die auf den ersten Blick unmöglich erscheinen.